czy można

[...] gdzie było widać mistrzowski sznyt w każdym detalu, ale trzeba było fachowca, żeby potrafił to ocenić. Powiem też, że standardowe rozbicie deski to pikuś, ale rozbicie po fajnym wyskoku czy rozwalenie drewnianego "bloczka" robi na mnie wrażenie, podobnie jak np. łamanie kijów baseballowych. Z ciekawości: co ćwiczysz i jak długo? Gizmo

Czy to nie bedzie za duzo jak na ektomorfika -alwe za dużo czego, bialka? zawsze to bezpieczniej dla sylwetki, mniejsze prawdopodobieństwo, że coś "siądzie" nieporzadanego- tak tłuszcz np. zreszta ustawiasz według diety i te 10g. białka nie powinno stanowić roznicy, nawet lepiej bo można dodac jeszcze troszku węgl. i miec -może [...]

to znaczy cwiczylem juz pol roku temu dokladnie jakies 5 miesiecy cwiczylem 5 razy w tygodniu bez odzywek widzialem jakies rezultaty ale wolal bym teraz cos brac. mozna te produkty razem brac ? wedlug oczywiscie zalecanej dawki ale czy razem , bo jak narazie wnioskujac po komentarzasz sugerujecie ze to nic nie da ?

[...] wyjazdu na pol roku do pracy , dieta wiem ze jest wieksza polowa sukcesu staram sie odzywiac dobrym stafem , ale takze posiadam wielka determinacje ktora sie nigdy nie konczy lecz moje cialo odmawia posluszenstwa a umysl chce dalej dla tego pytam o suplematy ktore pomoga mi wykorzystac skupienie umyslu i dadza mi pompe slyszalem o tych dwoch [...]

ma takie pytanko.czy deke mozna mieszac w szczykawce z tesciem?

Zapytac zawsze mozna ale nie wiem czy komus byc sie chcialo za darmo ci to ulozyc:) Powodzenia w kazdym razie.

jak godzine to poczekaj, ale jesli dluzszy czas to mysle ze kawalek czy dwa mozna wciagnac specjalnie Ci nie zaszkodzi, a katabolizm zatrzymasz

1) Opisz wyraźniej, bo nie rozumiem: "gorna i srodkowa czesc klatki mam powedizmy he ale wogule mi nie rosnei gorna" No to górną masz, czy nie rośnie ? 2) Po 5 miesiącach trudno liczyć na nie wiadomo jakie przyrosty, po roku ćwiczeń można co nieco powiedzieć.

[...] kciuki};-) Na początku jest ciężko i miski nie wychodzą, ale się tym nie przejmuj. Na początek odstaw gluten (jeśli miałaś do tej pory wzdęcia brzucha o nieokreślonej przyczynie po ok. tygodniu bez glutenu powinny minąć) i odstaw nabiał na 4 tygodnie (jaja możesz jeść). Potem nabiał wprowadzisz i stwierdzisz sama, jak się po nim czujesz, czy [...]

Siemanko, powiedzcie mi ten Fury od centuriona, to tylko pobudzenie? Szukam czegoś z dobrym pobudzeniem, ale i skupieniem oraz pompą. Bralem trochę już tego, i mysle ze można by sprobowac czegos zza oceanu, coś konkretniejszego. Co byście polecili, czy ten fury od centuriona, również działa pompująco?

s.m.p.a. - "nie chcesz jeść ryżu/makaronu itp i kanapek czy grahamek" - nie nie chce jesc na okraglo grahamek tylko ile można jesc grahamki z twarogiem ??? chodziło mi o zastapienie "obkładu" studensky - tez myslalem o sałacie dobra - thx za wszystkie odp łapce po SOGu koxy

[...] przeznaczenia 700zł ale wolałbym kupić taniej. Pewnie myślisz o tej ławeczce http://www.allegro.pl/item298934347__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html . Nie wiem czy nie lepsza byłaby taka która ma osobne stojaki, możliwość leżenia głową w dół oraz z prasa do nóg(wiem że można dokupić). Jakie są opinie na temat innych firm robiących [...]

WITAM Wiecie może czy gdzieś można obejrzeć relacje z tym mistrzostw?

braki bialka jeszcze do przebolenia, da sie polatac odzywka... ale 1000 kcal to troche sporo zeby czyms je zalatac, fakt mozna sie tutaj opychac ponad 200g porcja mutanta, ale pytanie czy ma to sens?

jakbyś napisał jaki masz cel, czy braki w diecie to by się coś doradziło a tak to gdybać można .

typowa gadka...brak argumentow i nic wiecej.. jak nie wiesz to se poszukaj... skoro optujesz za tym zeby mial doradce w dopingu to podaj moze jakies przyklady jego pracy...czym takim sie wykazal ? skad wiesz czy nie bywam w dopingu ? to ze nie robie cyklonow to nie znaczy ze nie czytam co sie dzieje w dziale... niestety ale przez takich Twoich [...]

W miesiac można na wadze straciś ale nie koniesznie zredukować tłuszcz. Trzeba zadać sobie pytanie po co to nam potrzebnme chcemy stracić tkankę tłuszczową czy tylko zrobić wagę na jakieś zawody gdzie jest limit wagowy. Inna sprawa bedzie u osoby otyłej, a inna u osoby bardzo otyłej, gdzie u bardzo otyłej początkowa strata wagi bedzie szybka. [...]

[...] w ten sposób, w miesiąc się wyniszczą, a waga wróci za 1-2 miesiąc do swojej wyjściowej wartości. Wszystko przez brak wiedzy, a przede wszystkim świadomości co i jak, o tym czy to w ogóle jest bezpieczne dla zdrowia już chyba mówić nie potrzeba. Osoby takie są "szczupłe" przez miesiąc, osoba, która robi redukcje świadomie i z wiedzą, robi [...]

no to narqa - powodzonka, zdrowia itp, itd EDIT: a można w ogole skasować konto ??? czy najwyżej BAN ??? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-11 21:34:56

Twoj podpis na forum nie oddaje tego jakim jestes. Jesli twoje wymiary i waga + wyniki z profilu sa aktualne to marne twoje szanse na zawodach. A czy w tym kraju mozna cos osiagnac? Zobacz na przyklad z samej gory - JP II. To nie jest odpowiedni dzial na zalenie sie!